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Saúde e Bem Estar

Corra e seja feliz!

Boa noite, leitores! Tudo bem?!
Vamos iniciar mais uma semana com muita luz, verdade e alegria!
Hoje vou escrever para vocês a respeito de um hábito que já me proporcionou grandes lições e excelentes recordações: a corrida!
Há cerca de 5 anos meu irmão Ramon que já corria e participava de algumas competições de rua com o único objetivo de completar as provas me convidou e o meu marido também para juntos fazermos uma prova com ele.
O meu marido começou a acompanhá-lo antes de mim.
Eles faziam em média duas corridas ao mês.
Os circuitos aqui em São Paulo acontecem normalmente aos domingos.
Todos os domingos tem alguma corrida de rua acontecendo. Você pode se inscrever pagando uma taxa e assim ter direito a uma camiseta, brindes dos patrocinadores e uma medalha pela participação ou pode ir na “pipoca”, quando você apesar de não ter feito a inscrição tem direito a fazer o mesmo percurso porém sem receber a medalha e os brindes.
Resolvi me arriscar em uma prova de 5km.
Fui com o meu irmão e com o meu marido que logo saíram em uma velocidade superior àquela que eu conseguia alcançar.
Fui devagar, dentro dos meus limites e consegui completar o percurso em cerca de 40 minutos.
Ficamos viciados nas corridas e fazíamos cada vez com mais frequência.
Sempre consegui completá-las sem mesmo treinar por conta do preparo físico que tenho em função da dança.
Depois de um ano nesta rotina decidimos acompanhar o meu irmão na São Silvestre. Seriam 15km!
E assim fizemos, lado a lado durante todo o percurso eu, meu irmão, meu marido e um grande amigo nosso completamos a prova emocionados. Realização e superação!
Uma emoção que vou guardar sempre na minha memória sensível!
Naquele ano eu perdi peso, encontrei um novo prazer ao me exercitar e consegui superar muitos dos meus limites.
Eu senti mais segurança e este sentimento se fez presente nas minhas ações cotidianas!
Já ouvi histórias fascinantes a respeito de pessoas que transformaram suas vidas pelo prazer de correr.
Hoje as academias montam grupos e corrida. Treinam juntos e realizam as corridas de rua. Um passatempo saudável e que só traz benefícios.
Os treinos supervisionados por um profissional capacitado são essenciais assim como os exames de rotina que comprovam que você apresenta condições físicas apropriadas para esta atividade física!
Eu agradeço o meu irmão que me apresentou às corridas, me incentivou e por juntos termos vivido momentos inesquecíveis.
Tenho certeza que faremos mais diversas provas lado a lado e vamos continuar colecionando lembranças especiais.
Experimente correr e sinta o bem estar deste hábito incrível!

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Luz para vocês e que a saúde sempre esteja em primeiro lugar, porque beleza é de dentro para fora!


  • Instagram- @andrineherrero

 

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Andrine Herrero

Dançarina Profissional, Especializada em Dança Contemporânea, Bailarina do SBT e Colunista Fitness do Dicas da Raphinha

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  • Feliz em ser convidada, junto com minha amiga @kellynhacosta, pra ser porta voz dessa campanha incrível de conscientização e prevenção contra o câncer de mama dos Laboratórios Lavoisier... e ainda ver nosso time levar mais uma rumo ao título! Gratidão ❤️ #outubrorosalavoisier #lavoisier #vaicorinthians #mulheressuperheroinas #outubrorosa
  • Passando pra falar simplesmente que já estou morrendo de saudade dessa amiga mais maravilhosa (e que filmou minha batida no kart hahaha) @camillaamaral2... migaaa vem pra SP? Já to com saudade juro! 🙁🙁 #boanoite #bloggersandtrip