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Saúde e Bem Estar

Corra e seja feliz!

Boa noite, leitores! Tudo bem?!
Vamos iniciar mais uma semana com muita luz, verdade e alegria!
Hoje vou escrever para vocês a respeito de um hábito que já me proporcionou grandes lições e excelentes recordações: a corrida!
Há cerca de 5 anos meu irmão Ramon que já corria e participava de algumas competições de rua com o único objetivo de completar as provas me convidou e o meu marido também para juntos fazermos uma prova com ele.
O meu marido começou a acompanhá-lo antes de mim.
Eles faziam em média duas corridas ao mês.
Os circuitos aqui em São Paulo acontecem normalmente aos domingos.
Todos os domingos tem alguma corrida de rua acontecendo. Você pode se inscrever pagando uma taxa e assim ter direito a uma camiseta, brindes dos patrocinadores e uma medalha pela participação ou pode ir na “pipoca”, quando você apesar de não ter feito a inscrição tem direito a fazer o mesmo percurso porém sem receber a medalha e os brindes.
Resolvi me arriscar em uma prova de 5km.
Fui com o meu irmão e com o meu marido que logo saíram em uma velocidade superior àquela que eu conseguia alcançar.
Fui devagar, dentro dos meus limites e consegui completar o percurso em cerca de 40 minutos.
Ficamos viciados nas corridas e fazíamos cada vez com mais frequência.
Sempre consegui completá-las sem mesmo treinar por conta do preparo físico que tenho em função da dança.
Depois de um ano nesta rotina decidimos acompanhar o meu irmão na São Silvestre. Seriam 15km!
E assim fizemos, lado a lado durante todo o percurso eu, meu irmão, meu marido e um grande amigo nosso completamos a prova emocionados. Realização e superação!
Uma emoção que vou guardar sempre na minha memória sensível!
Naquele ano eu perdi peso, encontrei um novo prazer ao me exercitar e consegui superar muitos dos meus limites.
Eu senti mais segurança e este sentimento se fez presente nas minhas ações cotidianas!
Já ouvi histórias fascinantes a respeito de pessoas que transformaram suas vidas pelo prazer de correr.
Hoje as academias montam grupos e corrida. Treinam juntos e realizam as corridas de rua. Um passatempo saudável e que só traz benefícios.
Os treinos supervisionados por um profissional capacitado são essenciais assim como os exames de rotina que comprovam que você apresenta condições físicas apropriadas para esta atividade física!
Eu agradeço o meu irmão que me apresentou às corridas, me incentivou e por juntos termos vivido momentos inesquecíveis.
Tenho certeza que faremos mais diversas provas lado a lado e vamos continuar colecionando lembranças especiais.
Experimente correr e sinta o bem estar deste hábito incrível!

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Luz para vocês e que a saúde sempre esteja em primeiro lugar, porque beleza é de dentro para fora!


  • Instagram- @andrineherrero

 

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Andrine Herrero

Dançarina Profissional. Especializada em Dança Contemporânea. Digital Influencer e Colunista do Dicas da Raphinha

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Me siga @DicasDaRaphinha

  • Ótimo final de semana! 😘 #boanoite .
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  • E hoje rolou a pré inauguração pra convidados da marca @klasmecosmetics aqui no shopping Patio Paulista! Corre nos meus stories pra ver as novidades! #klasmecosmetics .
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  • Pq quando o secador combina com seu tênis vc não pode deixar passar batido! Hahaha Apenas PRECISO desse secador/chapinha rose gold pra viver! 😍😍 #bomdia #taiffbrasil .
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  • Quando seus amigos mandam a foto do casamento deles e vc simplesmente AMA! Bora postar do nada mesmo! Haha❤️✌🏻 #boatarde .
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  • Ainda em clima de festa pq nós (PAULISTAS) ganhamos ontem (oficialmente hoje haha) uma loja incrível de uma das marcas que me fez desde sempre ser essa apaixonada por maquiagem! Sou consumidora da @nyxcosmeticsbr há mtos anos... pagava fretes ABSURDOS pra entregarem aqui no Brasil e agora tenho tudo isso logo ali no Shopping Pátio Paulista! Boa sorte a toda equipe da NYX SP na inauguração oficial de hoje! Já é sucesso OBVIU!!! Obrigada, equipe L’oreal, por serem sempre tão incríveis comigo! ❤️❤️ #bomdia #nyxcosmeticsbr .
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  • Nossa senhora do cartão de crédito que nos segure pq finalmente a @nyxcosmeticsbr chegou a SP... são muuuuuitos itens e os preços estão incríveis! Quem tiver interesse corre que ela será inaugurada pro público amanhã no Shopping Pátio Paulista!! Hoje rolou a pré inauguração pra convidados e eu esvaziei as prateleiras.. já aviso! Hahaha #nyxcosmeticsbr .
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  • Fala sério se o esmalte que escolhi pra essa semana não é uma ótima inspiração pro Natal? Acrescentamos uma base fosca pq amo esse efeito!! | aproveite pra garantir seus horários de fim de ano lá no @parisbelleoficial que a agenda já ta quase lotada!! Não esquece que pra ganhar 10% de desconto é só mencionar meu código DICASDARAPHINHA! #bomdia #unhasdasemana .
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  • Hoje visitamos a @taiffbrasil para conhecer o lançamento da linha CURVES... são modeladores incríveis e de várias polegadas diferentes para efeitos diversos!!! Vale a pena conhecer!! ❤️✌🏻 #taiffbrasil #taiffcurves .
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